Home > Verloskunde >
Een gezonde leefstijl is belangrijk voor jou en je baby, al voordat je zwanger bent. Online is hier veel informatie over te vinden, onder andere op de website van De Verloskundige. Voor tips over gezonde voeding, bewegen tijdens de zwangerschap en andere leuke weetjes en feitjes volg je ons op Instagram en Facebook!
We hebben enkele tips en belangrijke onderwerpen voor je onder elkaar gezet:
Leefstijladviezen voor jezelf
Als je zwanger bent, is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Eet gezond en beweeg genoeg, dat is goed voor jou en je baby. Er zijn ook dingen die je beter niet kunt doen, omdat ze schadelijk kunnen zijn. Voor persoonlijk advies kun je altijd bij je verloskundige terecht. Klik hier voor de tips.
Voeding tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode
Gezond en gevarieerd eten is extra belangrijk als je zwanger bent. Zo krijgen jij en je baby genoeg goede voedingsstoffen binnen. Sommige producten kun je beter laten staan of minder eten en drinken, omdat ze schadelijk kunnen zijn voor je baby. De belangrijkste informatie vind je hier. Je kunt ook altijd je verloskundige om advies vragen.
Omgaan met pijn tijdens de bevalling
Pijn bij de bevalling hoort erbij, maar iedereen ervaart het anders. Goed ontspannen kan vaak helpen. Wat voor pijn is het eigenlijk? En wat kun je zelf doen om ermee om te gaan? Hier lees je uitleg en veel tips om de pijn te verminderen.
Zwangerschap en werk
Het is verboden om vrouwen anders te behandelen omdat ze zwanger zijn. Dit noemen we zwangerschapsdiscriminatie. Helaas gebeurt het toch vaak. Lees je wat dit precies betekent, hoe het eruitziet en wat je kunt doen als het jou overkomt. Ook vind je antwoorden op vragen zoals: Wanneer vertel je het op je werk? Mag je onder werktijd naar de verloskundige? En moet je extra voorzichtig zijn op je werk? Lees hier alles over jouw rechten en plichten.
Meer weten: DeVerloskundige.nl
De informatie op deze pagina en veel meer over zwanger zijn en moeder worden kun je vinden op de website van DeVerloskundige.nl. Deze website is een initiatief van de brachorganisatie KNOV. Alle informatie op deze website is betrouwbaar en gemaakt samen met verloskundigen uit het hele land.
Cursussen & handige links
Kijk voor meer informatie en cursussen een op de volgende websites:
- Consultatiebureau
- Steunpunt hyperemesis gravidarum (extreme zwangerschapsmisselijkheid)
- Gemeentehuis Stichtse Vecht
- Vleuten (gemeente Utrecht geboren)
- www.moedersvoormoeders.nl
- Cursus hulp bij Stoppen met roken (GCM Zorgprogramma)
- www.lieve-engeltjes.nl (lotgenoten overleden kinderen)
- www.minszw.nl (wettelijke regelingen)